Caminar aleja la tristeza

Cómo sanar la mente y crear bienestar emocional

About The Book

Un nuevo enfoque sobre cómo usar las caminatas para curar traumas emocionales y propiciar un funcionamiento mental óptimo

• Examina por qué y cómo llevamos con nosotros heridas emocionales y la forma en que pueden curarse y solucionarse

• Muestra cómo caminando se estimulan ambas partes del cerebro, lo que potencia y restablece la salud mental

• Ofrece ejercicios mentales simples, pero eficaces, que pueden practicarse mientras caminamos

Por lo general, nuestros cuerpos se curan rápidamente de las enfermedades, las lesiones o las heridas. Pero nuestras mentes y nuestros corazones sufren durante años con los síntomas debilitantes de la angustia y la tristeza. ¿Por qué resulta tan difícil sanar el trauma emocional? Thom Hartmann ha descubierto que, a sólo unos pasos, hay una terapia bilateral simple y efectiva para esa sanación.

About The Author

Thom Hartmann is the host of the nationally and internationally syndicated talkshow The Thom Hartmann Program and the TV show The Big Picture on the Free Speech TV network. He is the award-winning New York Times bestselling author of 24 books, including Attention Deficit Disorder: A Different Perception, ADHD and the Edison Gene, and The Last Hours of Ancient Sunlight, which inspired Leonardo DiCaprio’s film The 11th Hour. A former psychotherapist and founder of the Hunter School, a residential and day school for children with ADHD, he lives in Washington, D.C.

Product Details

  • Publisher: ITI En Espanol (January 13, 2017)
  • Length: 128 pages
  • ISBN13: 9781620556245

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Raves and Reviews

“Este libro es una receta sin efectos secundarios negativos para el bienestar de la mente. Caminar, como dibujar, es una actividad humana que calma el cerebro y conduce al entendimiento… Compre varias copias porque va a darle unas cuantas a sus amigos”.

– Betty Edwards, autora de Aprender a dibujar con el lado derecho del cerebro

“Thom Hartmann presenta su respetable y erudita investigación sobre cómo la aparentemente mundana y cotidiana actividad de caminar compensa la lateralidad de los hemisferios cerebrales. Se concentra académicamente en ese tema, al que aporta el encanto de su narración y la preocupación de una persona humanitaria por asuntos que realmente importan”.

– Stephen Larsen, autor de The Healing Power of Neurofeedback

“La labor realizada por Thom Hartmann sobre el movimiento bilateral es una contribución fascinante e importante a las modalidades de sanación holística y una herramienta oportuna para sanar muchas crisis de nuestra época moderna”.

– James Endredy, autor de Ecochamanism [Ecochamanismo]

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