Las nuevas reglas de la postura

Cómo sentarse, pararse, y moverse en el mundo moderno

LIST PRICE $19.95

About The Book

Un manual para entender la mejor forma de vivir dentro del cuerpo humano en un mundo sedentario

• Contiene ejercicios de autoayuda e información de ergonomía para ayudarnos a corregir patrones de movimiento poco saludables

• Nos enseña cómo identificar los componentes anatómicos y emocionales de la postura para poder sanar los dolores crónicos

• Sirve como útil herramienta para quiroprácticos, terapeutas físicos, masajistas y sus pacientes

Muchas personas se provocan sus propios dolores de espalda y del cuerpo debido a sus malos hábitos cotidianos de postura y movimiento. Muchos se dan cuenta de que su mala postura es probablemente la raíz del problema, pero no consiguen cambiar sus hábitos establecidos.

En Las nuevas reglas de la postura, Mary Bond aborda el tema de los cambios de postura desde adentro hacia afuera. La autora explica que podemos aprender a percatarnos de un nuevo sentido que nos ayudará a mantener una postura saludable, en lugar de intentar hacerlo mediante el entrenamiento de los músculos hasta que adquieran una forma ideal. Basada en su experiencia de 35 años de ayudar a la gente a mejorar su estado físico, Mary Bond nos revela cómo los factores emocionales pueden hacernos asumir posturas poco saludables.

About The Author

Mary Bond has a Master’s degree in dance from UCLA and trained with Dr. Ida P. Rolf as a Structural Integration practitioner. She is a movement instructor at the Rolf Institute and teaches movement workshops nationally. The author of Balancing Your Body and The New Rules of Posture, she has also published articles in numerous health and fitness magazines. She lives in California.

Product Details

  • Publisher: ITI en Espanol (May 1, 2012)
  • Length: 256 pages
  • ISBN13: 9781594774225

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